6款夏日健康不长胖的零食 有没有你喜欢的呢
因为工作日总是很忙不迭，所以很难抽出时间安静地享受午饭。 如果你也是在会议和会议的间隙吃零食又不想长胖的人，请看看我们的推荐，既方便准备又容易携带，随时给忙碌的你补充能量。
混合坚果小吃
这是可以融合你喜欢的所有风味和营养平衡的小吃。杏仁、椰子、方豆粒、葵花籽，加入喜欢的小吃，将杯子分成适当的份量，放入玻璃容器或塑料包装袋。 因为很容易携带，所以想吃的时候抓住小把手就行了。 但是记住选择无盐非油炸的原味型，否则越吃越胖哦。
酸奶杯
准备的时候连勺子都不用，在希腊酸牛奶里加入全谷物特技表演麦粉和干燥水果的切片，再加一点低脂全谷物麦片饼干即可。
煮鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以很好吃。 煮好后，剥下鸡蛋壳放入便当盒即可。 喜欢的话也可以撒上盐或胡椒。
燕麦杯
这是保证你早餐健康的最简单的方法之一。 前一天晚上，将希腊酸牛奶和一半的特技表演面粉、干燥的水果切片混合，装入瓶中密封。 别忘了放在冰箱里保存，想做早餐和零食。
蔬菜杯
不弄脏双手又能补给能量的蔬菜杯，其实非常简单。 取细长玻璃瓶，先放鹰嘴豆泥，再放胡萝卜和芹菜。
冷冻水果
想吃冰棍又想要健康，把自制的果昔倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻，吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。
转载6款夏日健康不长胖的零食 有没有你喜欢的呢请保留当前网址：/yanzh/2909.html